吃什么可以东西美白牙齿

2017-07-07 03:48:19 来源:

吃甚么可以东西美白牙齿？1口大黄牙会让你不敢开口大笑，照相也不敢张嘴，其实，在生活中多吃些美白牙齿的食品就能够让牙齿变白，下面我们来看看美白牙齿的1些食品吧！

1、苹果

虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会使人讨厌，但这类水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的气力，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引发口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。

2、发酵粉

可以暂时性的不用牙膏，尝试使用这类平常生活中常见的化学物资。小苏打是1种碱性物资，具有漂白牙齿的作用。这类温和的研磨物资能洗刷掉牙齿表面的斑块和污渍。

3、植物种子和坚果

美国牙科协会的新闻发言人马修·梅西纳认为：咀嚼这类质地稍有些粗糙和坚固的食品能够磨擦掉牙齿表面的牙斑污渍。每天下午加餐时吃点杏仁，它不但富含蛋白质和健康的脂肪，而且嘎吱嘎吱地咀嚼还能让你具有1口珍珠白的牙齿。

4、奶酪

质地稍显坚固的奶酪富含钙质，能够起到增强牙齿和牙龈气力的作用。另外，大部份奶酪都接近于无色，因此它不会弄脏牙齿。

5、水

专家建议人们在喝葡萄酒和吃色彩较深、带有色素的食品时喝少量水，这样能避免牙齿被染上色。

温馨提示，美白牙齿平时不喝红葡萄酒和黑咖啡,尽可能避免吃深色的浆果。

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