面部除皱就用经络按摩法

2017-06-22 19:49:31 来源:

1、脸部经络推拿的基本手法：

①擦法：擦法即用手指螺纹面或掌心附着子皮肤表面某1部位，进行直线来回的磨擦，擦时用力不要太大，动作要均匀连续，用力要稳。擦法对皮肤及皮下穴位有柔和温热的刺激作用，具有温经通络、行气活血的作用。

②推法：用手指螺纹面着力于脸部的1定部位上，作单方向的直线或弧线移动。推法可分为分推法和合椎法。分推法是用双手手指螺纹面自脸部的中央部向不同方向推开。分推要求两手用力均匀，动作调和1致。合推法是用双手手指螺纹面自脸部两侧向中央部合拢。要求同分推法。两法常配合利用。推法可以疏风活络，健脑宁神，并可减缓肌肉组织痉挛，使其放松，毛细血管扩大，改良血液循环。

③摩法：用双手指端或手掌，在皮肤表面作环形平滑运动，手法适中，不宜急，不宜缓，不宜轻，不宜重。摩法有温经通络，消积散瘀的作用，可以使脸部表　皮死细胞脱落，改良汗腺与皮脂腺的功能，加速淋巴和血液的活动，良性刺激末梢神经。

④揉法：用手指指端在脸部的1定部位或穴位上作柔柔和缓、小幅度的旋转、转动、磨擦等动作，揉法与摩法有1定区分，揉法着力较重，操作时吸定1部位，并带动该处皮下组织;而摩法只在体表环旋、抚摩，其实不带动皮下组织。在实际操作中，二者可以结合利用。揉法具有活血化瘀疏通经络、消除肿胀、调理新陈代谢、增强脸部肌肉弹性的作用。

⑤拿法：拿法是用拇指与食指、中指、无名指配合，拿捏松弛的肌肉(如颈项部)和软组织的1种动作。操作时，要求各指指腹拿住肌肉，进行1紧1松的拿捏。手法要轻而灵活，气力适中。拿法可行气活血、疏通经络，使松弛的肌肉恢复正常，增进新陈代谢，增进细胞再生能力。

⑥按法：按法是用手指螺纹面着力于脸部或肢体某1部位或穴位上，逐步用力下压的手法，要求按压方向垂直，气力由轻到重，稳而延续，使刺激充分透达皮下组织的深部。此法具有较强的刺激性，常与揉法合作，称为按揉法。按法有明显的开通闭塞作用，可扩大血管改良组织的血液供应，使机体内氧化作用增强，还能消除淋巴管内的瘀滞状态，增加组织的营养而消除水肿。

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