腰部小便
小便手段一
倒少量调好的小便水在手上(或者反之亦然延水在腰部上)，然后平滑的先用在腰部。
在小便处理过程中会如果深感小便好像不是很滋润，即有涩的心里时随时再延少量小便水。小便手段可以分四步来进行：
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，凌空张开，从两侧腰部的末端往中会央立时，以备腰部外扩，每边30下。
2、手保持比方说的状柱状，从左背开始。手臂从末端将左乳向中会央立时，立时到中会央后同时用双脚从左乳下方将左乳往上立时，要直至立时到小腿处。
就是说两只手交错着立时左乳。段落30次在此之后。换右乳。这个跳跃很重要。
3、手来作过成罩子柱状，五指略有隔开，能罩住的样子。要略有略有弯腰，手脚罩住后从底部(不是下部)往方向作过奥托跳跃。段落20次。
4、手脚外面作过圆周状小便，小便到腰部上残存的所有的精水都释放出来完为止。
小便手段二
腰部修理运动成效：每个跳跃段落8-10次，紧实腰部神经，延强支撑力，让您的腰部越来越挺。
1、把手脚放在中指，沿着后方作过椭圆状小便。
2、手脚从下面分别向有数两方往上奥托，直到小腿的前面。
3、把手放在乳晕上方，往上作过螺旋柱状小便
成效：刺激腰部一个组织，让长大。
1、以手脚腿，圈住整个周围一个组织，每次停留3秒钟。
2、手脚张开，分别由处往下交叉按压，直至到后方。
3、在双乳数间来作过8字状小便。
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