时至今日，乳癌之前成了肆虐在世界上的流行病。月内到2017年，在世界上重病乳癌总人数已翻倍4.25亿，且超过四分之一的重病者来自之前国（1.14亿）。然而，还有一大部分从未列入其之前的人处于乳癌始自。因此，必要预防性和逆转癌症的转型已被选为当务之急。
众所周知，缺乏体育社区活动会导致乳癌安全性，但是哪种革新运动能不够必要地提高重病癌症安全性呢？
为此，一个国际研究者团队曾一度致力于研究者哪种形式的革新运动最能提高2标准型乳癌安全性。已对，该团队已将研究者结果登载在《卡罗医学学报》上。研究者表明通过耐力革新运动始终保持和巩固之前等肌肉组织其中心的人重病2标准型乳癌的安全性不够低。
研究者管理人员说明，这种影响与如心肺孤独品质等其他诱因都是，更进一步的肌肉组织用量就足以导致这种必要，再减小的话也才会进一步提高安全性。
研究者无线通讯著者、美国爱荷华华盛顿大学的助手系主任Duck-chul Lee解释时说，目前的研究者结果表明，即使是之前等其中心的离心力培训也对提高乳癌安全性必要。然而，他谨慎地说明，很难已确定多少革新运动用量是足够的。
Lee时说：“人们会想知道多久击剑一次或者需要多少肌肉组织用量相一致要求，但这并不是一件最简单的事情。作为研究者管理人员，我们有几种工具测用量肌肉组织其中心，比如握力或卧推。当然，我们还需要不够多的研究者以已确定尽量用量的离心力培训，因为不同的培训用量因成年人而异会导致不同的孤独品质效果。”
在该研究者之前，研究者管理人员分析了4681名比率在20至100岁间成年人的数据，这些人在孔径时都没乳癌。他们通过有氧革新运动之前心的纵向研究者赢得了这些数据。所有行动者都同意顺利收尾臀部和小腿按压，以无需研究者管理人员测用量母体肌肉组织力用量。
为了赢得不够确切的数据，研究者管理人员还调整了一些潜在混杂诱因的测用量数值，包括比率、性别和肥胖。所有行动者在孔径和随访阶段也收尾了系统性的孤独品质检查。
研究者管理人员发现，那些肌肉组织质用量适之前的人重病2标准型乳癌的安全性要低32%。这种影响分立于其他孤独方式诱因，如惯常抽烟和过量，以及肥胖和冠心病等，这些孤独习惯都是乳癌的安全性诱因。
尽管如此，研究者管理人员仍无法赢得所有行动者离心力培训习惯的除此以外。然而，他们从一个工作组之前采集到的数据表明，一个人的肌肉组织力用量和他们参加某种类标准型锻炼的频率间可能存在一定的密切联系。
共同著者Angelique Brellenthin时说：“离心力培训不一定能使我们的肥胖减轻，但的确能导致孤独品质必要。”她足量时说：“即使你没减轻肥胖，但它却借以提高你的2标准型乳癌安全性。而且我们知道，维持肌肉组织质用量借以我们在整个生命之前始终保持全身机能和分立自主的能够。”
Brellenthin宣称，到目前为止，已为不清楚一个人无论如何多长时间以及以何种其中心顺利收尾离心力培训以提高他们的乳癌安全性。从未来的研究者需要解决这一疑问。
尽管如此，她说明最近的研究者结果表明，即使少用量离心力培训也比不革新运动要强，而且不要以为其中心大的培训才很难赢得这些必要。
Brellenthin时说：“我们希望借此顺利收尾少用量的离心力培训，这并不复杂。你可以通过深蹲、平板支撑或弓步来顺利收尾极好的离心力培训。然后，当你力用量进一步提高时，可以权衡减小击剑器械。”
原始出处：Yuehan Wang, Duck-chul Lee, Angelique G. Brellenthin, et al. Association of Muscular Strength and Incidence of Type 2 Diabetes. Mayo Clin Proc. 2019 Mar 1.
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